Статья опровергает шесть распространенных мифов о протеине, таких как необходимость его употребления только в день тренировок, его дороговизна и искусственность, а также утверждение, что без протеина невозможно накачать мышцы. Автор объясняет, что протеин не сажает печень, но может оказывать на нее дополнительную нагрузку, и что его употребление не ограничено только профессиональными спортсменами.